首先，牛皮癣是一种非传染性的自身免疫性疾病，其导致的主要症状是皮肤出现的银白色斑块，这些斑块通常出现于头皮、膝盖、手肘以及背部等部位。因为牛皮癣是长期的慢性疾病，所以治疗需要时间和耐心。在日常生活中，存在许多方式可以减轻症状和控制疾病的发展。
其次，与其他皮肤病一样，良好的个人卫生和保持清洁是任何治疗县本的基础。牛皮癣患者应该每天洗浴并保持皮肤干燥，并避免长时间接触冷水和热水。保持肌肤保湿同样很重要，患处肌肤保湿可以软化硬皮层，减轻病情。
第三，药物治疗是常见的牛皮癣治疗手段。外用药物包括角质激素、维甲酸、钙调素、硫代乙酰异噻唑酰胺等药物，其作用机制是减轻皮肤发炎和减退角质增生。在服用药物时，应该遵循医生的建议，按时按量服用，以避免副作用的发生。
最后，患者还可以通过其他治疗方法来减轻症状，这包括光疗、针灸、艾灸、推拿等非药物治疗方法。但是需要注意的是，选择何种治疗方法应该结合个人的身体状况、疾病程度以及受益风险评估来决定。
总之，长了一身牛皮癣需要进行综合治疗。个人卫生的保持、药物治疗、光疗等多种治疗方法相结合，既能减轻患者症状，还能控制疾病的发展。同时，患者还需要积极调整自己的心态，与医生密切合作，共同应对牛皮癣疾病带来的各种挑战。
